孩子每次生病後或者體質差的時候，有些寶媽們就會買些像魚肝油，益生菌，牛初乳這些給孩子補充。那到底這些孩子需要補嗎？這些都是補什麼的，應該怎麼吃呢？

孩子的影響攝取有很多種，最重要的不是說需要補充很多維生素、益生菌、牛初乳什麼的，而是來自日常的飲食，對這麼小的寶寶，當然還包括母乳或者配方奶。需不需要補，要視孩子的健康狀況而定。必須遵循孩子缺什麼，才能補什麼。不缺就不要亂補，亂補可能對孩子身體反而有害!

(source:toutiao)

一，魚肝油

吃魚肝油主要是因為孩子需要補充維生素A，魚肝油裡富含維生素A，但並不是為了補鈣.如果吃的是維生素AD，那麼裡面的維生素D，的確是有助於鈣吸收的。因此對於新生兒來說，維生素D也是需要的。所以不僅新生兒要服用新生兒推薦劑量的維生素AD，小朋友長到幾歲，原則上來說也推薦補充維生素AD。

缺維生素A和維生素D就吃魚肝油，不缺就不要吃魚肝油，過量吃魚肝油反而對身體有害!像食物中的動物肝臟、雞心、瘦豬肉、雞胸脯肉、雞蛋、甘薯、胡蘿蔔、綠芥菜、菠菜、萵苣葉、南瓜、大白菜等常見食物都含有豐富的維生素A，對嬰兒來說母乳或配方奶中也含有足夠的維生素A，所以只要稍微注意一點飲食，就不用額外補充維生素A。

(source:toutiao)

二、益生菌

益生菌現在好像比較流行，當然並不是必須補充不可，而且益生菌給嬰兒帶來的好處，並沒有那麼確鑿的科學證據所支援。益生菌的作用更多地發揮在於改善腸道菌群，並不是直接用來提升免疫力的。像寶媽平常想給孩子買點益生菌吃，提高免疫力的，這個沒什麼科學依據哦。

人體有400種益生菌，孩子最缺乏的是雙歧桿菌，其它益生菌小菌種過量補充對身體反而有害。所以市場上的益生菌也不能亂補，像孩子平常腸道經常不好的時候，可以適當補充些益生菌。

三，牛初乳

牛初乳是母牛產仔3天后的乳汁，就跟人初乳對寶寶來說是非常寶貴的營養來源一樣。牛初乳含有大量雙歧桿菌。好比母乳，比牛奶更有營養，可以偶爾吃些。但是牛初乳終究對人身體有多大好處，也是說不清的。畢竟小牛需要的營養和小嬰兒所需要的營養並不一樣。

(source:toutiao)

一般來說，其實正常發育的孩子只要不挑食不偏食，每天營養均衡，再加上充足的睡眠和適當的運動，就能保證營養素的吸收，不會造成營養缺乏。像魚肝油，益生菌，牛初乳這些，畢竟是人工合成產品，如果是補充營養，也是首選從食物裡補充營養。