很多媽媽會發現從懷孕開始，胸部的size就在變大，到了產後哺乳時逐漸隨著母乳的增多而達到頂峰，這個時候大多心懷驚喜，尤其是孕前小胸的妹子，簡直就從來沒有這麼豐滿過。但是！我要提醒各位媽媽的是，如果你不好好保養，那麼一旦你斷奶，一夜回到解放前，甚至比解放前還不如……

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斷奶後的乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個袋子。這也絕不是我危言聳聽，身邊無數的例子，不是斷奶後變成小饅頭，就是垂成布袋子，鬱悶煩惱的大有人在。所以，千萬不要無視乳房保養問題！

我們先來看看乳房為什麼斷奶後會變小變垂。因為乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期，乳房內的腺體和結蒂組織增生使得乳房增大，哺乳期過後，腺體就萎縮了，乳房自然變小了。

為了餵養寶寶，媽媽的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的面板就被擴充套件開了，乳房的彈性也隨之降低。斷奶了，乳房不分泌乳汁了，乳房就小了，但面板又恢復不到原來的狀態，也就鬆弛下垂了。再加上受到重力的影響，也會造成乳房的下垂。

我們就必須對乳房進行精心的護理，使胸部恢復挺拔的姿態。那麼，該如何進行保養呢？小編就以切身經驗告訴你幾個實用祕訣。

1.堅持戴胸罩

從懷孕開始到哺乳期都需要堅持戴胸罩，當然是哺乳胸罩，好的哺乳胸罩可以在方便哺乳的同時也很好的支撐乳房，避免乳房的下垂。而且戴胸罩可以讓乳房的血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。選擇合適的哺乳胸罩，堅持戴下去，是保養乳房最重要的一步。

2.哺乳期正確餵奶

媽媽要在哺乳期間，採取正確的餵奶姿勢，而且要兩個乳房交替餵奶，不然就會形成大小乳。如果寶寶只吃一邊乳房，就要用吸奶器把另一邊乳房的奶吸出來，保持兩邊對稱。還要注意保護乳頭，不要讓寶寶拉扯乳頭玩耍。

3.對乳房進行按摩刺激

媽媽可以自行按摩乳房，促進乳房血液迴圈，也可以淋浴時用噴頭刺激乳房，也可以達到同樣效果。

4.斷奶後可以美乳

徹底斷奶後可以進行美乳，使用美乳產品，如豐胸膏，或者到保健機構進行胸部保健按摩等，但切記一定不能在哺乳期。