現在的孩子很有福氣，出生在盛世，又多是獨生子女，家庭經濟收入比過去多多了，家長又舍得在孩子身上花錢。他們想吃啥就有啥，想穿啥就有啥，想玩啥就有啥，吃的穿的玩的甚至比過去的皇帝、皇太子、貴族都有過之而無不及，生活條件非常優越。
可孩子們的身體健康狀況，並不能使人樂觀。有的孩子面黃肌瘦，身體虛弱，不思飲食，營養不良；有的孩子，看起來是胖乎乎的，但卻是弱不禁風，經不起風吹雨打，一股微風就把孩子吹得感冒、咳嗽、發燒，隔三差五地跑醫院。
老人們都說，現在的孩子太嬌嫩，沒有過去的孩子“皮實”。這的確是實情。
這就怪了，物質生活條件好了，孩子的身體狀況為何反倒大不如以前？這不禁使人想起古代的一則故事。
孩子太嬌嫩的原因跟吃穿過於講究有直接的關係
宋朝皇帝宋神宗的姐姐長公主，有一個可愛的小女兒生病了。皇室家族的女兒，那可是金枝玉葉，千金小姐。不幸生病，這可是一件大得不得了的大事。皇宮里一片忙亂，立即派出許多人，四處尋醫問藥。請遍了京都所有的名醫來給公主的小女兒治病，服用了許多名貴、稀有的藥品；可孩子的病，卻一點兒也不見好。這可急壞了整個的皇族！
正在走投無路、一籌莫展的時刻，有人說：聽說山東鄆州（即今山東東平縣）地區，有一位著名的兒科醫生，名叫錢乙。據說，他對各科疾病的治療都很精通，尤其擅長治療小兒的疑難病症，他醫術高超，醫德高尚，遠近聞名。長公主知道後，女兒這可有了大救星，她立刻派人，日夜兼程，火速前往山東，把錢乙接到宋朝的首都汴京（今河南開封）來。
錢乙是遠近聞名的太醫，他不僅擅長治療小兒科疾病，還著有《小兒藥證直訣》兒科醫學專著，是兒科方面的專家。他稍稍一看，心里就有底了。
錢乙微微一笑，胸有成竹地對長公主說：“請公主放心，您的孩子沒有什麼大病。”
京城那麼多的名醫都沒有治好女兒的病，錢乙卻說沒有什麼大病。她很疑惑，連忙問：“先生，你說，她究竟得的是什麼病？”
錢乙醫術高明，“藝高人膽大”，他直率地說：“請長公主恕我直言：您家小姐得的這種病，可以說是一種‘富貴病’，原因就是你家的條件太優越了，你們對孩子也太嬌慣了。”
錢乙繼續說：“大凡有錢人家的孩子，由於生活條件太過優越，吃的和穿的往往過於講究。你的孩子，平時吃油膩的食品太多了，脾胃阻滯，消化不良。因此，她不思飲食。你的孩子，穿的也過於暖了。平時過度保護，養尊處優，缺少身體鍛煉，弱不禁風，難禦風寒。所以說，她身體虛弱，臉色枯黃。”
長公主擔心女兒的病能不能治好：“這病好治嗎？”
錢乙稍稍停頓了一下，繼續說道：“這種病，要治好，很容易。但是，今後若不加注意，即或是這次把她的病給治好了，以後還有可能會再犯。”
“今後應該怎麼做才好呢？”長公主急切地問道。
“小兒無凍餓之患，而有飽暖之災。”
錢乙說：“常言說：‘小兒無凍餓之患，而有飽暖之災。’‘若要小兒安，須帶三分饑和寒。’這是說，小孩子冷一點兒、餓一點兒，一般不會出什麼大的毛病；小孩子生病，一般多是由於吃得過飽，穿得過暖而致。要小孩子身體健康，平時不要讓孩子吃得次數過多，也不要吃得過飽，因為他們的脾謂比較稚嫩，以免傷及他們的脾胃，影響食欲。平時，穿衣服最好輕薄一點兒，不要穿得太厚太暖，不要整天把他們關在屋子里面，要讓他們多到戶外參加遊戲活動。這樣，就可以活動筋骨，暢通血氣，增強體質。”
長公主邊聽錢乙述說，邊點頭，她把醫生的話都深深地記在了心間。長公主的女兒吃了錢乙開的幾付藥，不久便完全康複了。
我國古代早就有人專門論述過小兒疾病的問題，非常精辟。大意是這樣的：說小兒得病，一般起因有三個：一是“受難於天時”；二是“受難於父母”；三是“受難於庸醫”。在談到小兒得病“受難於父母”時，是這樣說的：“人生於溫，死於寒”，因此，做父母的“唯恐其兒寒”。又說“人以食為天，死於饑”。因此，做父母的“唯恐其兒饑”。
做父母的總是擔心孩子受冷，於是就給孩子穿太厚太多的衣服；父母總是擔心孩子饑餓，於是就讓孩子吃得太多太飽。所以，小孩子生病，除了受難於氣候條件和江湖庸醫之外，父母給孩子穿得太厚太多而受熱、吃得太多太飽而飲食過度是一個重要的原因。
如何理解“若要小兒安，須帶三分饑和寒。”
現代醫學也認可中國古人的觀點。
兒科專家說，古人所說的“三分饑”，即不貪食，不要讓孩吃得過飽。小兒新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對較多，但胃腸道的負擔也較大，消化功能經常處於緊張狀態，容易出現紊亂。若糖類攝食過多，在腸內發酵過盛，過分刺激蠕動也可以引起腹瀉。因此，在添加輔食時，應遵循由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種的原則。不能看孩子對什麼嗜好，就一味地讓他多吃，更不要像”填鴨“那樣強迫孩子進食。
古人說的“三分寒”，小兒中樞神經發育未完善，對外來的冷、熱、空氣等刺激反應常較慢，並易於泛化；呼吸道的發育未成熟，機體免疫功能尚未健全。如果家長平時能經常持久地讓孩子進行耐寒訓練，就像日本那樣，使孩子體內慢慢產生抗寒能力，感冒的患病率同樣能降到最低限度。耐寒鍛煉就是利用氣溫與體表溫度間的差異作為刺激因子來鍛煉身體的，提高肌體對氣溫變化的適應力，增強抵抗力。日本幼兒，冬天女孩也穿小短裙，男孩穿短褲，冬夏區分僅在於上衣，很少患感冒。
做父母的愛孩子，是人之常情。但究竟怎樣施愛才是有益無害的，應當事先有所考慮。讓孩子吃好、穿好，是為了孩子的健康；但如何吃，吃多少，如何穿，穿多少，才能使孩子真正受益，必須要講究科學。
要摒棄“多多益善”不科學的養育觀念。不要以為孩子吃的越多、穿的越多就越“占便宜”。這是愚昧的思想，糊塗的想法。孩子吃多少飯，要適可而止，現在一般家庭的孩子不可能缺乏營養；大人穿多少衣服，小孩子就穿多少衣服，小孩子的適應性比大人想象的要強得多。可不能感情用事，盲目行事。