你有沒有這樣的經歷？當你在電影院看一部很無聊的電影，劇情太平淡而且旁邊沒有熟人可以講話的時候，你會無意識地抖腿、撥弄自己的頭髮、又或者開啟手機百無聊賴地重新整理聞。這些行為跟自閉症孩子的自我刺激行為是一樣的道理。

我們所有人都有自我刺激行為。事實上，我們的休閒娛樂活動，例如投籃、玩手機、看電視等，就是一種自我刺激行為。在我們不需要花費大量精力去工作或者與他人交流的時候，這些自我刺激行為讓大腦保持活躍。

因為自閉症孩子在語言能力、社交技巧以及遊戲技巧等方面的能力較為欠缺，有些自閉症孩子甚至一天裡面有好幾個小時都在做自我刺激行為，而這些行為往往在不同場合裡具有破壞性。

自我刺激行為有不同的表現形式。有些自閉症孩子會一直搖晃他們的身體、甩他們的手指、或者大喊大叫，還有些語言能力很好的孩子會重複地背誦電影裡面的臺詞、對某一科學領域的知識倒背如流、或者連續幾個小時一遍又一遍地看同一個視訊。其中有些自我刺激行為，例如：摳指甲、撞頭、戳眼，非常危險甚至是致命的，已經對孩子及其家庭造成嚴重的影響。

針對減少自閉症兒童的自我刺激行為的建議：

1.首先應該評估自我刺激行為。孩子的自我刺激行為的形態是什麼樣的？它發生的頻率和強度是多少？自我刺激最常發生在什麼時候？在做什麼的情況下不會發生自我刺激行為？孩子是否還有其他行為問題？

2.制定計劃來減少自我刺激行為，同時提高語言和社交能力。如果孩子的自我刺激行為已經影響到了孩子自身或他人的安全，請及時阻止並立即聯絡BCBA做功能行為評估 （FBA）。

3.如果孩子的自我刺激行為具有破壞性但還不至於產生危險，針對孩子的語言和社交技能，制定一個教學計劃，避免直接針對自我刺激行為。在孩子出現自我刺激行為的時候，忽視該行為並且等待5秒直到孩子安靜，然後讓孩子參與另一個活動。

4.為孩子提供豐富，感興趣的玩具或活動，同時陪他一起玩。和我們一樣，如果你在看一部精彩的電影，我想你也不會去刷手機了。如果你忙於其他事務而暫時無法陪孩子玩，可以讓他玩一些安全且適當的玩具或活動。

5.教導孩子對於其他類似於自我刺激的活動提出要求。如果孩子喜歡旋轉，你可以教做手勢或者口語要求盪鞦韆。我們同時可以把自我刺激行為轉換為動機去教導孩子的語言，讓活動變得更加有趣。例如孩子的自我刺激行為是旋轉，與其說：“不要轉，停下來”，倒不如讓孩子坐在椅子上，引導孩子們主動提出要求說：“轉”，然後我們轉動椅子，接著再次創造動機讓孩子提出要求，在這個過程中加入社互動動，讓孩子有機會在自然情景下提出自己的要求。

減少自我刺激行為的關鍵是，我們要認識到，我們不能僅僅避免自我刺激行為發生，任何被減少的行為，都需要有一個相同價值和功能的行為來替代。而替代自我刺激行為最好的方法就是教導自閉症兒童使用語言和社交技巧，教導他們安全有趣的休閒娛樂方式。