現在好多媽媽都會和寶寶同床睡覺的，但是啟蒙君卻發現以一些會影響不睡覺質量和健康的姿勢和做法，下面就由啟蒙君一一道來吧。

一、媽媽和寶寶面對面

寶寶睡覺時和媽媽面對面睡是不好的，這樣會讓寶寶吸入大量媽媽呼出來的二氧化碳和其它廢氣，容易使寶寶氧氣濃度低，造成大腦缺氧的現象，會讓寶寶失眠多夢、精神不足等。所以媽媽最好和寶寶一起平躺睡、背對背睡、或是朝同一個方向睡。即使要面對面睡，最好也拉開距離。

二、睡覺是穿的衣服太緊

有些媽媽會覺得衣服緊身點會讓寶寶更暖。其實這樣是會影響到寶寶呼吸，血液循環不暢的，還容易睡不踏實。最好的穿一些寬鬆的衣物。

三、寶寶睡覺喜歡張嘴呼吸

如果寶寶張嘴呼吸，容易吸進塵土、毛發，而鼻孔的鼻毛和鼻腔粘液是有效阻擋外來細菌防止感染的，用嘴巴不僅容易受細菌入侵，氣管、肺部也容易受冷空氣刺激，影響睡眠不單止，還對健康不利。

四、睡覺之前吃得太飽

啟蒙君發現好多媽媽喜歡把寶寶喂得飽飽的，然後再讓寶寶睡覺。其實這樣容易讓給寶寶大腦興奮，難以入睡，導致影響睡眠質量。

五、讓寶寶蒙著頭睡覺

有些寶寶喜歡把被子蓋過腦袋睡覺的，寶寶覺得可以讓自己有安全感，還不受外界干擾。這樣睡覺，寶寶會吸入大量二氧化碳，導致缺氧，容易做噩夢，醒來後容易頭暈腦脹。長時間容易引起心肺功能的問題。

六、枕著手睡覺

有些寶寶會喜歡在入睡前就枕著自己的小手睡覺。這個姿勢會引起血液循環不良，胳膊會麻痹酸痛。還容易睡落枕，偶然還會使腹內壓力升高，時間久了還會引起胃食管反流，傷害食道。

所以媽媽們要培養寶寶養成良好的睡眠習慣，不要在做不利於寶寶健康的睡眠習慣了