(source:toutiao)

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失。

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一般的預防主要是以下幾種：

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

（4）要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

2.減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

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看看有經驗的媽媽們七嘴八舌的經驗之談？

一 只要出了妊娠紋，是不可能完全根除的呢。只有靠時間長一些自然淡化的呢。可以在寶寶斷了母乳以後用精油按摩肚子，也是會有幫助的。

按摩法 以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方 配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴 配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴 配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

二 開始懷孕的時候就使用妊娠膏，最後生完寶寶很快就沒有了的

三 這個沒有辦法消除的吧。一般是看個人體質皮膚的。有些就不會長

四 要多按摩啊，我就沒長，我經常按摩的。

五 懷寶寶的時候肚子撐大了，就會產生妊娠紋，一般是去不掉的，只會慢慢變淺。

六 皮膚被拉伸，肌肉組織被漲開了 經常塗點妊娠霜 保持肌膚彈性 生完之後會慢慢消掉的

七 因為寶寶長的太快，把肚皮撐的長妊娠紋，要多按摩，以後慢慢顏色就變淺了。

八 孕媽媽肚子大了呀，那麼個大寶寶在肚子裡呢，所以肚皮撐大了，皮膚纖維也隨著不斷拉伸，也就出現了妊娠紋，建議現在就可以塗抹可以消除的橄欖油，可以食用的橄欖油也很好啊

九 因為肚子迅速增大，表面的皮膚被最大程式的拉伸所以出現了妊娠紋， 一般在懷孕初期堅持用橄欖油擦肚子等部位可以預防，如果已經長出來了，市面上也有些除妊娠紋的霜，沒用過不知道效果如何，你可以試試。