都到了孕後期了，寶寶也即將出生，王女士也即將升任母親一職，為了能讓寶寶順利的出生，健健康康的成長，在家養胎時那是一個兢兢業業，不敢有半點疏忽，前幾天在家裡幫自己老公剝幾個洋蔥，他老公準備做一些好吃的飯菜，切洋蔥的那會，王女士老公是既流淚又打噴嚏的，小王自己感覺好想笑，於是就靠近準備挖苦一下老公，可剛接近廚房，就被刺鼻的洋蔥味、辣椒味給整的打了好幾個噴嚏。

(source:toutiao)

剛打完噴嚏，小王就感覺下面有一股暖流湧動，於是就大喊到“羊水破了、破水了，孩子要生了”，小王老公一看，怕是寶寶要早產，於是連圍裙都沒解開，就立馬帶著小王向醫院趕，等到醫院，小王在推床上一動都不敢動，但嘴裡喊著醫生我寶寶要出生了，你趕緊準備，但醫生給小王做過檢查之後就笑了，其實小王並不是破水了，只是漏尿。其實孕期漏尿很常見，但如果孕媽不想這麼尷尬，那麼最好要做到這幾點。

一、少吃利尿食物

像西瓜、冬瓜、黃瓜等，這一類的利尿食物，在孕後期要少吃，特別是羊水偏少的孕媽，不然的話，不僅僅是會有尷尬的事情出現，甚至還會嚴重影響寶寶的健康發育。

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二、少用仰臥位

側臥可以減輕子宮部位對於水尿管以及膀胱的壓迫，而且可以避免水尿管因長期積存尿液而感染，還可以避免孕媽因為長期仰臥而患上仰臥位低血壓綜合徵。

三、不憋尿

孕後期儘量的別憋尿，想去廁所就立刻去，孕後期孕媽因為肚子的寶寶體型增大，所以會給內臟一些擠壓，膀胱也在其中，因此膀胱的儲液量會減少許多，因此孕媽每隔一段時間就會有尿意。

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四、常做提肛運動

這種運動是可以逐漸的鍛鍊盆底肌肉，這樣的經常鍛鍊話就可以提高孕期準媽媽控制自己排尿的能力，對於預防尿失禁很有用。如果孕媽不想自己又尿失禁的尷尬事情出現，那麼最好要在孕晚期多做這類的運動，來增強自己的身體素質。

五、護墊不要省

等到孕後期，每隔一段時間孕媽就會有尿意出現，如果孕媽不注意那麼很有可能會出現漏尿的顯現，這樣的話，孕期準媽媽們不妨經常使用護墊，那麼就可以直接的避免出現這種意外的情況出現。