不少媽媽在產檢時，都會聽醫生說自己羊水太少了，有些孕婦的羊水量甚至低於正常值數倍，這時醫生臉一沉就會對孕媽說，要是羊水補不上來，寶寶是經受不住順產的，只能乖乖進行剖腹產，有可能還要讓寶寶提早出來。

為什麼孕婦會羊水過少？

羊水指的是子宮羊膜腔內液體，引起孕婦羊水過少的原因大致有9點。

1.孕婦攝水不足

2.超過預產期，胎寶寶還遲遲不發動

3.慢性疾病，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等

4.高齡產婦

5.孕期，尤其是孕晚期精神壓力大

(source:toutiao)

6.羊膜破裂導致羊水少（並不是所有的破水量都很大，有時內褲上只有少許液體，也可能是羊水外漏，可將化學試紙放入陰道口，若試紙由橘黃色變為深綠色，則證明是羊水早破）

7.胎盤早剝

8.雙胞胎或多胞胎

9.胎兒泌尿系統出現異常

其實大部分孕婦羊水過少的原因，並不是病理性的，而是攝水不足引起的血容量不足。那麼，孕期如何喝水才能避免羊水過少，以下這5個喝水技巧媽媽要知道。

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1.在水中加點料

在水中加顆VC泡騰片，比喝白開水更容易讓羊水量上漲，恢復正常值。（這是醫生教的辦法，經多名孕媽親測效）

2.起床後補水

身體經過整晚的代謝消化，起床後很容易出現生理性缺水。孕婦早上起床後，喝一杯溫開水能夠稀釋血液濃度，增強血液迴圈。（喝水時要小口小口地喝，便祕的孕媽可以加點蜂蜜或細鹽）

3.飯後30分鐘

飯後30分鐘喝杯水，能夠促進胃腸消化。不要飯後立即喝水，這樣會稀釋胃液，沖走消化器官中的酶，甚至會引起胃灼熱燒心。

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4.洗澡後

一般洗完澡後，身體內的水分會被蒸發掉，孕婦會明顯感到口渴。所以洗澡後，要及時補充水分，喝一杯溫開水是最好不過的。

5.睡前30分鐘

孕婦的代謝能力強，汗液分泌旺盛，為了避免睡覺時水分流失，睡前30分鐘要喝杯水，來維持水分平衡，也可以用熱牛奶代替，有助於睡眠。

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